杭州毅行（杭州毅行路线图）

今天给各位分享杭州毅行的杭州杭州知识，其中也会对杭州毅行路线图进行解释，毅行毅行如果能碰巧解决你现在面临的杭州杭州问题，别忘了关注本站，毅行毅行现在开始吧！杭州杭州

用九张图，讲一年的毅行毅行故事

2019年1月1日到来之前，翻看了自己的杭州杭州相册和朋友圈，找了九张图，毅行毅行来总结过去的杭州杭州365天里让我觉得不虚度的时刻。

2018年，毅行毅行第一次献血，杭州杭州三月份。毅行毅行在五月份收到血站的杭州杭州短信，说我的血液已经用于临床。想象着自己的血液在一个需要的人的体内流淌，可以帮到TA，觉得很开心，足以抵过献血时对针头竟然这么粗的讶然。

同样是春天，参加了阅读马拉松，在研究了比赛规则后第一时间交卷，共20题错2题，以17秒的成绩获得市第一名，省36名，还拿到了地区的奖品。很开心自己的好成绩，当然有运气的成分，也有实力不容忽视啊。

还是春天，接触了熊猫小课，完成了时间管理、思维导图、手机摄影、ppt进阶四个课程，虽然很想再学一遍时间管理而未能，但是对这个课程平台抱有很大的热情，这该是我以后提升的一个好通道吧。

年末的时候，报名了芝士派的英语听力训练营，百词斩出品，用两个月时间听了好几个英文广播剧，开森^_^这样的头尾呼应，甚感满意。

报名城市书房志愿者，完成了二十多小时的志愿服务。喜欢书房所在的湖，喜欢书房，帮人很开心，就也喜欢这二十多小时的志愿工作。

年初，报名了童书妈妈读书会，一年中参加读书会活动九次，认识了一班特别酷特别有爱的人。每月一次的活动，就像全家人的节日——虽然娃很大程度上是为了吃活动地点附近的日料。能够拉着大小宅主出门，全家人一起走走，真的感觉很好。

三顾乌镇的戏剧节，没买到票，还是看路演了，娃开心，我也开心。

十一月参加了杭州毅行，四小时完成了15KM组的徒步，完赛当时告诉自己“下不为例”，现在想想，觉得“不妨再来一次”。

十一月还去听了杭州爱乐团的音乐会。其实不懂，但是也好喜欢。

其实还有未列入其中的：见识了日本人的规整严谨，一个人跟团游中原，加入了“不出局”，更文过三万字……都是经历和收获。

所以站在一年的尾巴回想时，对自己很是满意。

也有遗憾：年初报名尤克里里班，半途而废，年末再次报名，还是没坚持下来；的几次日更挑战失败了五次；说好的早起锻炼一直没实行——有半年没遛狗没跑步也没健步走了。

所以2019年，报名尤克里里重修

从明早起听闹钟行动，把手机放远一些，早七点之前，晚八点之后不刷手机。

六点半到七点遛狗健步走。

七点做早饭……

2019，你好啊^_^

求杭州毅行路线

你准备从哪里出发，这个很重要。

我最喜欢的线路是从我家出发，步行到浣纱路308起点站，坐308路到宋城下，然后沿梅灵南路往北步行至云溪竹径，然后上五云山，到达五云山顶后走锒铛岭，从龙井下山或者往上天竺下山；这个根据你的体力来。龙井下山是龙井村，也就是27路的终点站附近，上天竺下山是梅灵北路，还要往北才能到灵隐7路车终点。

2014杭州毅行一定要满18周岁吗？

年龄要求

5公里毅行项目年龄限7周岁至70周岁

15公里毅行项目年龄限18至70周岁

30公里（含）以上毅行项目年龄限18至60周岁

隐藏在计步器里的小故事

万步走计步器的故事（2019.4.8早4：30写于去机场，飞往包头途中）

昨天下午去菜市场走完了万步回到小院子里，将买来的辣椒秧种在地里，弄脏了裤子，回到房间，便将裤子脱下来放在沙发上，我上楼了。

一会儿，太太进屋后，把脏衣服都放进了洗衣机洗。下楼后我和太太看电视，便听见洗衣机里有异样的声音发出，太太问什么声音，我突然想起来，计步器在裤兜里没拿出来，马上去查看一下，好在洗衣机可以暂停，打开后从裤兜里没有发现，又在水里捞，终于捞到了这个小小的计步器。拿出来一看计步器进水了，屏幕不显示数字了。

找个螺丝扣拧开后盖，拿到楼上用吹风机吹了又吹，里面屏幕还是有水。很担心这个计步器是否还能用，会不会还要买个新的，近期的万步走数据能否还能导出来……

今天清晨起来，天气艳阳高照，尝试将计步器放在楼外窗边上晒晒，期望能将水分蒸发出来，下午返城时，取走计步器发展有一定效果，又放在前车窗里继续晒，回到城里观湖国际的家里，又将计步器放在阳台窗边上继续晒，晚上查看七八成的水分已蒸发掉了。但屏幕除显示电量外，始终不显示数字，便尝试将计步器里数据导出来到电脑上，结果导出数据失败了，看来可能报废了，有点郁闷！

太太说她来试一试，用吹风机再吹一下，吹了一会儿，还是有水分，但是数字终于又显示了，小惊喜！。我这次将接线口打开往里吹风，效果显著，一会儿就吹干了。再次导出数据终于成功了！我的小计步器又复原了！

这已经伴随我的第三个计步器了。记得2012年7月中旬，那时还在中粮集团工作，集团推动万步走活动，给每位中粮经理人配送了一个计步器，头一个月也没认真对待，很少坚持每天万步走，第二个月开始逐渐重视起来，因为工作忙，只能每天早晚走。这个计步器的好处在于能保留近两周走路数据，还能将数据传输到电脑上网，可显示历史数据，每周，每月，每年的数据及曲线，万步率等。

从此这个小小计步器记录了每天万步走的岁月，岁月如流，斗转星移，转瞬间离开中粮集团已经六年了，它见证了我走过的路，留下了我的光阴印记。至今已经累计徒步3万公里，累计万步率87%，每个岁末年初都会盘点一年行走的记录。冬去春来，寒来暑往，无论刮风下雨，酷暑严寒，雾霾沙尘暴，无论开会出差，忙得不可开交，无论逢年过节，休息旅行，克服困难，始终坚持万步走，在公园里走，在户外走，在家里走，在地下车库里走，在医院里走，在机场候机楼里走，在高铁站里走，在高铁车上走，在大山里走，在峡谷里走，在村庄里走，在大马路上走，在田间地头上走……在它见证了我的心路历程，它见证了我的徒步岁月，它见证了我的毅力和恒心。

心路历程：从中粮集团到海亮集团，再到创业，一路走来，路越走越宽，人越走越精彩！

徒步世界：千里之行始于足下，源于武当山脚下与一队驴友的邂逅相遇，缘于旅途中阅读了《徒步中国》，由此渐渐萌发了对徒步的兴趣。在浙江海亮工作期间便试水徒步穿越，徒步之旅从萧山富阳古道开始，一发不可收拾，从丽水炉西峡到楠溪江穿越，从徽杭古道到武功山，从杭州毅行50公里到明教总舵光明顶，从浙江到安徽再到江西，风雨无阻，一路走过了十五次，见证了海亮徒步岁月。离开海亮创业便发宏愿10年徒步世界，从安娜普尔那ACT大环线，到欧洲环阿尔卑斯山TMB,从冈仁波齐到非洲最高峰乞力马扎罗。

见证了毅力和恒心。坚持每天万步走已经成为我的一种生活方式，一种生活习惯，在徒步中思考，在徒步中自我对话，在徒步中听书学习。万步走已如吃饭睡觉一样成为我的第二天性，平日里万步走为徒步登山体能训练储备了足够的能量。

第一个小计步器磨损严重，直到无法再用，又买了第二个计步器，这个计步器曾经去宿迁出差回来后，发现不见了。到处去找，最后打电话询问送我到徐州高铁站的司机小赵，他检查车，从车座缝隙中找到了我遗失的计步器，快递寄回，失而复得，倍感珍惜！

去年又一次陪同原泰国老领导罗总一行到草原天路旅行，在风电车旁小山岗上上下下，不知什么时候，这个计步器遗失在草原上，完成了它的使命。

更新到了当下的这第三个计步器。一路陪伴，已更换了两次电池。它将陪我继续一路前行中，漫漫人生路，伴我走天涯，且行且珍惜！

24小时内在杭州城100公里毅行

这场毅行既有长度又有温度。

昨天早晨七点多，虽然天空中飘着毛毛雨，不过许多来参加毅行活动的市民已经来到了集合点—杭州黄龙体育中心旁的田径场。他们有的在慢跑热身，有的则在忙着整理运动装备，场面非常热闹。一身运动装，背着运动背包的王女士说：“原来上班比较忙，现在退休有时间了，全民运动嘛，一百公里走不到，我五十公里也要走呗，我们杭州西湖特别美，要看看沿途的西湖风景。”

本次毅行活动总里程为105公里，共有上千名选手参加。毅行路线经过西湖、运河、西溪湿地、湘湖等多个景区，沿途风景十分优美。协办方，浙江省乐道公益基金会负责人赵春晓介绍：“赛程总的公里数有105公里，我们从黄龙体育中心出发，会经过运河、湘湖，再到钱江新城，再回到西湖，最终呢终点又回到黄龙体育中心。中间设了十三个补给点，然后呢中间我们也分半程和全程，设了不同的时间段。我们每个时间段呢都分别设置了时间，每一个参与的人其实都戴了一个手环，用来记录成绩。”

在选手们出发前，记者遇到了去年百公里毅行活动半程赛的冠军钱燕子，她告诉我：“跑步、骑自行车、游泳、爬山都挺喜欢的，现在主要就是参加一些长距离的赛事。今天这个天气对于长距离的运动应该说是非常合适的，等到呆会儿开始活动以后，身体的体表温度会很适宜的。”

本次毅行活动限时24小时，最终到达时间截止今天上午八点，因此不少选手都是通宵参与比赛，工作人员也通宵待命，为选手们提供及时的补给和医疗服务。

俗话说，“读万卷书、行万里路”，除了强健体魄外，百公里毅行大会专门设立了公益捐书环节，活动主办方都市悠客负责人杨薇介绍：我们每一年都会有捐书这个环节，就是所有参与者必须来捐两本书，这些书我们会送到乡村去，建立乡村图书馆。

这件事已经做了三年了，今年是第四年的“百公里图书馆”落成。像丽水、千岛湖、安徽，我们现在都在布点。参与、理解、奉献，我们奉献了，也得到了我们的快乐，因为运动是快乐的。

去年百公里毅行活动半程赛的冠军钱燕子，是一名高校教师，因此，对于这项公益活动，她感触颇深：“我觉得这种方式非常的好，第一个就是阅读对于青少年来说是一种非常重要的发展和自我教育的方式，同时呢，对于成人来讲，现在我们用电子产品尤其是手机比较多，离书本的阅读越来越远。我觉得创建这个图书馆，它的实际作用和象征意义都是非常好的。”

截止今日早上07:59分最后一位24小时配速选手到达！本次活动圆满成功，本次到达终点者252人次，远超过历届百公里10%完赛率！

什么叫毅行

所谓毅行就是“坚毅的行走”，这样的说法不全对也不全错，要了解毅行的真正内涵，就让我们从以下三个问题开始吧：

1、什么是毅行者活动？

毅行者活动来自香港，最早由慈善机构组织，广大市民自愿参加的徒步活动，活动基本就是：人员自由组合，4人一组，其中一人必须为女性，每组自行选出一名组长，全组在活动规定的时间内，走完活动预设的路线路程。活动过程中每个参赛者必须以自己的小组为单位，全组共进退进行活动，而活动本身也是依该组是否所有队员同时出发同时到达终点来衡量你是否是一名毅行者。曾经有两位盲人夫妇，手挽手走完全程，毅行者活动不是竞技活动，更不是比赛，它是对每个参加者心理和生理上的一种考验活动，你能在规定的时间内走到终点，某种意义上你挑战了自我，你就是一名胜利者。

2、什么是毅行者？

毅行者是指参加毅行者活动的队员，能和其所在小组所有队员一起同进退而不是单独行动，并能在规定时间内走完全程的队员。曾经有过这么一件事，一名女队员受伤了，如果退后，全组都要退，将无法走完全程，全组另外三名男性队员扛着这名女队员前进，扛到终点。毅行者活动追求的是团队精神，锻炼的是互助精神，只有齐心协力，才能走完全程，也只有一起经历风雨，到达终点，才能明白毅行者的意义之所在。

3、毅行者的精神？

参加毅行者活动，一定的体能是需要的，毕竟毅行者路线或多或少会考验每个人及每个组，更主要的是，参加毅行者活动，在于人与人之间一种真情的考验，活动的精髓就在于此，通过一条极长的路线，来让每个组中的每个人互相配合，以小组为中心，走向终点。这也是毅行者活动不同于其它比赛，更不同于以竞技为目的的比赛。在毅行者活动中，走完全程你和你的小组就是胜利者，前提是在规定时间内。去年的清凉峰毅行，所有参赛小组都能在规定时间内走完全程，但最后宣布的胜利者，只属于那几个手拉手一起出发一起到达终点的小组。

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